キッコーマン からだ想い基本のサプリ
更年期の辛い症状を緩和するサプリメント バナー原稿 320×50 (131017)imp

2014年04月17日

春眠暁を覚えず・・・睡眠は十分ですか?<後編>

眠りは、私たちの健康にとても大切な役割を持っています。
私たちの身体は、睡眠中に疲労を回復し、ダメージが修復されます。
しかし、睡眠時間が足りなくなったり、睡眠の質が低下したりすると
披露は、回復できずに、ダメージが残るだけでなく、睡眠中に
作られる免疫細胞の低下を招く恐れがあります。

別の研究によると、一晩の徹夜(寝ないこと)で、がん細胞などを
抑える、ナチュラルキラー細胞の活性化が28%も低下するそうです。
さらに、睡眠不足は、脳の活性やストレスに対する抵抗力の低下
肥満や肌荒れなどの原因にもなるといわれています。

このように私たちの健康維持に欠かせない睡眠。
毎日の睡眠を大切にしっかりと取っていきましょう。
posted by Naga at 22:39| 健康チェック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。