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2014年07月02日

爪の異常<後編>

前回に引き続き、爪の異常に関する情報です。

爪の健康を取り戻すには、というテーマで記載します。

爪の健康を取り戻すには、陽虚質を改善するように

食生活を考えましょう。

具体的な食材としては、パセリ、小松菜、ほうれん草、

人参などの緑葉色野菜や、あさり、レバー、ヒジキなどの

食品は、胃腸を丈夫にして造血を盛んにする効果があります。

また、昔から怒りや緊張は、肝臓を傷めるもととされてきました。

深呼吸や、散歩などのようなリラックス法をとりいれて

激しい感情を抑えて、睡眠をしっかりと摂取すれば、

若々しい爪を取り戻すことが出来ることにつながります。
posted by Naga at 21:05| 健康チェック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする