今回は、その改善方法について記載します。
口呼吸は、現代人の半数以上もの人が、口呼吸に
なっているといわれています。
鼻腔が狭いことや、扁桃腺が大きいこと、口周りの筋肉が
弱いことなどが、口呼吸になる原因があります。
このようなことは、子供に良く見受けられ、改善することで
集中力が高まるなどのメリットが期待できそうです。
口呼吸の予防をするためには、何といっても、鼻呼吸を
心がけること。意識することが一番です。
食事の時でも、口を閉じて、食べ物をよく噛むことで
口の筋肉を鍛えましょう。
口を閉じて、ガムをかむことも、口の筋肉を鍛えるには
良い方法といえるでしょう。
これでもなかなか改善できないときには、歯科医や
耳鼻咽喉科医を受診してみることをお勧めします。